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근육은 많은데 팔에힘이없네 #출처 염소맨# 박자안맞음

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이도황의 팔을 만들어준 이두 루틴

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유튜브 아조씨 추성훈의 등근육

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진짜 몸 쥐리십니다...올림피안과 어깨운동 | feat.최봉석

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팔꿈치근육 키우면 어떤 일이 벌어질까?

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골프는 코어, 다리, 어깨, 팔 근육에 좋습니다. 또한 균형감각, 유연성, 심혈관 건강 향상에도 도움이 됩니다, 특히 걸어서 라운딩할 경우 더욱 효과적입니다 골프와 함께 유산소운동